COZY 野球専科
プロ野球選手も育成をした
経験豊富な指導者によるプログラム
経験豊富な指導者によるプログラム
COZYアカデミー 野球専科は、小学生・中学生を対象とした野球教室です。
年齢に合わせた内容はもちろんのこと、競技特性に合わせてトレーニングを行います。
人としてスポーツ選手として体・心・人格・個性を高めるご指導をいたします。
野球トレーニングクラス
小学3年生～中学3年生対象
基礎を大事に、野球を学ぶ
野球の技術を支える土台となるのはフィジカル(身体)です。野球専科トレーニングクラスでは、体を強くしていくだけでなく、野球のパフォーマンスに繋がるように機能的で、しなやかな体を作っていけるようにトレーニングを積み重ねていきます。
身体作りは必ず必要になりますので、コツコツと取り組むことが大切です。
少しでも気になることがあれば、ぜひご参加ください！
野球のパフォーマンスを⾼めたい
柔軟性・可動域を⾼めたい
怪我をしない⾝体を作りたい
野球トレーニングクラス
15のポイント
- 柔軟性
- 身体操作
- 骨盤の動き
- 肩甲骨の使い方
- 体幹の動きと強化
- 連動性
- リズム感
- 可動性
- 重心
- 筋力
- 瞬発力
- スピード
- 敏捷性
- 思考
- 個別特性
COZY アカデミー
指導理念
1人１人の選手にとって必要なことを
細かく指導していきます
細かく指導していきます
COZYアカデミー 指導理念
COZYアカデミーは子供達のトレーニング塾である「JASSBAアスリート塾」の一つ上の位置づけとして開催をしています。
JASSBAアスリート塾は現在、関東、長野に5校ありまして、200名近い塾生の皆さんに入塾をして頂き、毎週楽しくトレーニングを行っています。アスリート塾にはまだまだスポーツをしていない子も多く、その子達が純粋にトレーニングを楽しんで毎週頑張っています。アスリート塾に数年在籍をすると子供達のレベルも高まってきて、次のステップを用意してあげて、もっともっとレベルアップを図っていける環境をつくる必要がありました。その為の場所となっているのがCOZYアカデミーです。
子供の頃から身体的な面や精神的な面も正しい指導と経験を重ねて行く事がもちろん大切です。昨今からだ作りの重要性は説かれはじめ、クラブチームや部活動でも実施しているケースもありますが、そのトレーニングの意図や計画という部分に関していうとまだまだ改良が必要な状況です。
チームだとなかなか個々に合わせた体づくりを進める事は難しいといえます。小学生、中学生は一人ひとりの個体差が大きいので、全体で合わせたメニューだけでは適切な負荷設定を作り出す事はほぼ不可能といえます。
それぞれの課題に向かってもっとしっかりと取り組みたいという子供達が毎週通ってトレーニングに励む場所がCOZYアカデミーです。
JASSBAアスリート塾では全体で同じメニューを多種目行って行くのに対して、アカデミーの方では一人ひとりにメニューが用意されており、それを実施していく流れで設計をしています。
COZYアカデミーから高いレベルで活躍できる選手が１人でも多く出て行くように選手達をサポートして参りたいと思っています。
3つの特性
個別特性
年齢に応じた基本的な心身の成長があります。例えば身長が大きく伸びる時期にやるべき運動や食生活もありますし、その下準備をあらかじめ行っていくことも必要です。また、筋力トレーニングへ移行する時期、身体の柔軟性が低下しやすい時期などもありますので、身体変化に合わせた取り組みができるように指導をしていきます。年齢に応じた体づくりの基礎はありますが、子供達の第二次性徴期のタイミングが微妙にずれますので、そのあたりを個別特性と照らし合わせながら進めていきます。
年齢特性
一人ひとりの身体は骨格構造も筋肉の性質も異なるものです。また小学生でも身体の癖や長所短所がはっきりとしてきますので、一人ひとりに適合したプログラムを実践し、個人個人の持つ特性を伸ばしていきます。また、マインド(メンタル)面でも特性があります。成長していく為の考え方や日常の取り組みについても個人個人にフィットした形を考えながら指導をしていきます。
競技特性
低年齢期からの単一競技に絞ったレーニングはお勧めしませんが、小学校高学年生辺りから、少しづつ競技特性を意識した体づくりは考えた方が良いと考えます。競技毎に体型の理想像、体重の考え方、可動域の重要度、ピークの作り方 など千差万別です。特に選択種目がしっかりと決まっている選手はトレーニング計画も必須になってきます。
- 体幹
- ボディバランス
- 正しい動作作り
- ムーブメントドリル
- 筋肉を上手に使う
- 力みを取る
- 連動性を高める
- マインド・セット
- 自己管理
- 身長と体重
- 食生活教室
- 計画づくり
募集要項
COZY野球専科
野球トレーニングクラス
| 名称 | 野球トレーニングクラス |
|---|---|
| 対象 | 原則として小学校3年生～中学3年生 ※体験はどなたでもできます |
| 場所 | COZY Sports lab. Fujisawa 神奈川県藤沢市円行2-28-8 2階 地図(Google Map) |
| 日時 | 水曜 野球フィジカル(90分）18:00-19:30 |
| 木曜 野球フィジカル(90分）18:30-20:00 |
|
| 金曜 野球フィジカル(90分）17:30-19:00 野球フィジカル(60分）19:15-20:15 |
|
| 土曜 野球コンディショニング(90分）15:30-17:00 野球フィジカル(90分）17:30-19:00 |
|
| 日曜 野球フィジカル(90分）17:00-18:30 |
|
| 回数 | 月3～4回（年間40回） |
| 定員 | 各曜日クラス定員10名 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 年会費 | 11,000円 スポーツ保険料、COZY Tシャツが含まれます |
| 月会費 | 60分：9,350円 90分：11,800円 週１回×3～4回の料金（年間40回開催） |
| 持ち物 | トレーニングウェア、室内シューズ、タオル、飲み物 |
※表示価格は税込です
COZYアカデミー 会員チケット制度
| 名称 | COZYアカデミー 会員チケット制度 | ||
|---|---|---|---|
| 対象 | 原則として小学校3年生～中学3年生 | ||
| 場所 | COZY Sports lab. Fujisawa 神奈川県藤沢市円行2-28-8 2階 地図(Google Map) |
||
| 日時 | スクール開催時 | ||
| 入会金 | 5,500円 | ||
| 年会費 | 11,000円 スポーツ保険料、COZY Tシャツが含まれます |
||
| チケット 価格 |
会員チケット制度
|
||
| 持ち物 | トレーニングウェア、室内 シューズ、タオル、飲み物 |
※表示価格は税込です
無料体験 受付フォーム
無料体験のお申込み、また見学のみのお申込み、保護者様のみのご見学も歓迎です。
ぜひ、お越しください！
※無料体験はお１人１回限りのサービスです。
※ cozy@cozy-fujisawa.org からの受付確認メールを受信できるようにしておいてください。
メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
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メール：
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電話 ：0265-95-4081 (担当：小嶋)
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