パーソナルトレーニング

各ポジションや理想とするプレイヤーになるために計画的に体を作り上げていきます。

1から選手の状態をチェックし、成長に繋がるトレーニングプランを作ったうえで、選手個人の個々の発育度や身体の特性に合わせてトレーニングを行います。骨格、身長、体重、柔軟性、可動域、筋力、安定性など選手によって異なる身体のバランスを持っています。また、取り組みによってそれらのバランスが変化する事も少なくありません。選手の身体の成長を把握しながら進めていきます。

スポーツにおいて、パフォーマンスの向上は全てのプレイヤーにとって重要な課題ですが、同時に怪我の予防を考えることが大切です。野球であれば、肩や肘・腰などの怪我が挙げられます。肩周りの安定性向上、体幹部の安定など怪我予防の為のトレーニングをパフォーマンス向上のトレーニングと両立して行います。

筋力やパワーを上げることはもちろん大切ですが、怪我のリスクを考慮しながら適切な負荷でトレーニングを行う事を心掛けています。

COZYは野球選手のフィジカル指導と合わせてスキル指導にも対応をしています。

技術的な課題の多くは身体機能不足や身体レベルが追いついてない点が挙げられます。

フィジカル・スキル両面から選手をサポートする事もできますので、お気軽にご相談ください。

得意な事を伸ばす為には、個別指導で一人一人にあった練習方法を見つけることが重要と言えます。

スポーツの専門コーチから技術やコツの指導を受けることで、できることが飛躍的に増えていくと思います。

一人一人に合わせたコツやポイントからできることを増やしていきます。 『こんなことができるようになりたい』『もっと上手になりたい』『今できるようにしたい』

皆様の“できるようになりたい“、“もっとやってみたい“そういった気持ちを持った子ども達の力になっていきます。

自分のペースで取り組むことができるため、苦手なこと、得意なこと、それぞれへのアプローチをすることができます。焦らず、一つ一つ段階的に進めていくことで確実に身に付けられ、成功体験として貴重な経験へも繋がります。