ジャスバ 日本スポーツサポートベース

1DAYイベント

各回限定・先着順!非会員もお気軽に参加ください!

1DAY形式なので気軽に参加OK!
幼児・小学生・中学生
スポーツプログラム
大人向けも開催決定!

COZY(コージー)とJASSBA(ジャスバ)では、これから運動をはじめてみたい子や、平日になかなかスクールに参加出来ない子のために、ワンデイイベントを開催しています!

そして「今よりも少しでもレベルアップをしたい!」と思っている小学生、中学生の皆さん、ぜひご参加ください。JASSBA、COZYのワンデイイベントでは、「身体を動かす事が好き」「もっと成長したい」「トレーニングをしたい」「スポーツのために身体作りをしたい」など様々な目的に対応をしたプログラムで成長をサポートします。

NEW! Schedule

  • 全て表示
  • 藤沢
  • 横浜
日程:会場
2024年
6/19(水)
COZY Sports lab. Fujisawa

(藤沢市:Map
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
アスリート塾体験会
16:00~16:45(年中~小2)
アスリート塾体験会
16:45~17:45(小2~小6)
野球フィジカル90分 体験会
18:00~19:30(小4~中3)
6/20(木)
COZY Sports lab. Fujisawa

(藤沢市:Map
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
アスリート塾体験会
16:00~16:45(年中~小2)
アスリート塾体験会
17:00~18:00(小2~小6)
▲1時間 3,300円!体験特別価格!
パーソナルトレーニング (どなたでも!要望対応)
①13:00~14:00 ②14:20~15:20 ③15:40~16:40 open_in_new
6/22(土)
COZY Sports lab. Fujisawa

(藤沢市:Map
≪◆印はは体験会!特別価格 500円!≫
運動あそび
9:00~9:30(1才~4才)
アスリート塾体験会
9:45~10:30(年中~小2)
アスリート塾体験会
10:30~11:30(小2~小6)
6/26(水)
COZY Sports lab. Fujisawa

(藤沢市:Map
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
アスリート塾体験会
16:00~16:45(年中~小2)
アスリート塾体験会
16:45~17:45(小2~小6)
野球フィジカル90分 体験会
18:00~19:30(小4~中3)
6/27(木)
COZY Sports lab. Fujisawa

(藤沢市:Map
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
アスリート塾体験会
16:00~16:45(年中~小2)
アスリート塾体験会
17:00~18:00(小2~小6)
▲1時間 3,300円!体験特別価格!
パーソナルトレーニング (どなたでも!要望対応)
①13:00~14:00 ②14:20~15:20 ③15:40~16:40 open_in_new

1DAYイベント 運動あそび
1~4才対象

遊びながら運動!
出来る!楽しい!運動あそび
運動あそびイメージ
運動あそびイメージ
体を動かすこと自体が楽しみであり、その結果、運動能力が発達していく

幼児期の運動で欠かせないのは遊びながら楽しく体を動かすことです。
できなかった事が『できた』という成功体験をたくさんさせてあげることが重要です。おもしろいもので、一度出来た事は自信となり、最初できるまで苦労してものがウソかのように簡単に継続をします。
「運動あそび」は粗大運動という全身をくまなく使う運動を中心に構成しています。

遊びは社会性の基になります。

遊びの中には「コミュニケーション能力」 「実践力」「集団適応能力」 「規範意識」といった社会性を養う要素が含まれています。遊びは子供達の成長とともに段階を追って発展をしていきます。
運動あそび では、「コーチの見本をマネする模倣遊び」「お友達と一緒に遊ぶ、お友達との関わり合い」をスタートに設定をし、より一層遊びが楽しくなるようにルール設定や目的を設けながら進めていきます。

非認知能力を養う

運動あそび を通して
目標を達成するための「忍耐力」「自己抑制」「目標への情熱」
他者と協力するための「社会性」「敬意」「思いやり」
情動を抑制するための「自尊心」「楽観性」「自信」
を養ってもらえるようにコーチ陣がサポートをします。

1DAY 運動あそび募集要項
名称 1DAY 運動あそび
対象 1才~4才
日程・会場
  • 藤沢
2024年
≪◆印は体験会!特別価格500円!≫
藤沢 6/22(土)9:00~9:30

COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
藤沢 6/23(日)9:15~9:45
COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
参加費 1,000円
◆印は体験会!特別価格 500円!
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYイベント かけっこ教室
4才くらい~小4対象

全身をバランスよく使ってコツをつかむ!
かけっこ教室
かけっこ教室イメージ
かけっこ教室イメージ
走る基礎を養おう

かけっこに繋がる、「足の運び方」、「腕の振り方」、「姿勢」、「スタート」など要点を教えて進めていきます。また、走るだけでなく様々な種類の運動刺激やコーディネーションのプログラムを行うことで走るスピードにも繋がっていきますので、楽しく夢中になれる内容を盛り込んで進めていきます。

速く走るためのドリル

ラダーやハードルなどの道具を使って、速く走る"コツ"を自然と身につけられるようなプログラムを組んでいます。

身体操作のトレーニング

走るだけではなく、自分の身体を思ったとおりに動かす力も同時に高めていきます。正しい体作りのポイントを抑えていくと、速く走ることにはもちろん、怪我をしない、上達が早くなる、といった事に繋がります。

「かけっこ」は全身をバランスよく使える運動で粗大運動(手足胴の大きな運動)の代表格です。身体の発育にも好影響を与えてくれます。子どもたちが楽しく夢中になれる内容をふんだんに取り込んだプログラム満載です。

1DAY かけっこ募集要項
名称 1DAY かけっこ教室
対象 4才くらい~小4
日程・会場
  • 藤沢
2024年
藤沢 6/22(土)13:00~13:45
桐原公園(Map)
藤沢 6/29(土)9:00~9:45
秋葉台公園(Map)
藤沢 7/6(土)13:00~13:45
桐原公園(Map)
藤沢 7/13(土)9:00~9:45
秋葉台公園(Map)
藤沢 7/20(土)13:00~13:45
桐原公園(Map)
藤沢 7/27(土)9:00~9:45
秋葉台公園(Map)
参加費 1,650円
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYイベント 体育教室
年長(5歳くらい)~小3対象

のびのび出来る!
楽しい!体育教室
鉄棒、縄跳び、マット運動、跳び箱
体育教室イメージ
体育教室イメージ
楽しく体を動かせる体育教室

小学校の体育で使用する道具などを使って、楽しく体を動かす教室です。 楽しく体を動かせるように、分かりやすく指導します。 体育の苦手を克服したい!もっと得意になりたい!と思ならば是非参加してみてください。

1DAY 体育教室 募集要項
名称 1DAY 体育教室
対象 年長~小学3年生
日程・会場
  • 藤沢
2024年
次回、開催調整中!
参加費 2,200円
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYイベント アスリート塾
年中~小学6年生対象

体験を重ねて将来の可能性を広げる
アスリート塾(年中~小2)イメージ
アスリート塾(小2~小6)
楽しみながらできるトレーニング

アスリート塾では、子供の成長に合わせたトレーニングを行います。
幼児期(年中)~小3は、一生のうちで必要な多様な運動動作、運動だけに限らず幅広い能力を身に付けられるとても大切な時期です。
今時点で基礎体力が低くても、適切なトレーニングで身体能力が高められます。
人としてスポーツ選手として体・心・人格・個性を高めるご指導をいたします。幼児期では、一生のうちで必要な多様な運動動作、運動だけに限らず幅広い能力を身に付けられるとても大切な時期です。 幼児期(2~6歳)のうちから運動することによって体を動かすこと自体が楽しみでありその結果、運動機能が発達していきます

プロアスリートのトレーナーによる
プログラム満載!

幼児期の運動で欠かせないのは遊びながら楽しく体を動かすことです。 しかしどの運動も最初から上手くはいきません。単調な動きから複雑な動きへと、失敗を繰り返してできるようになっていきます。 できなかった事が『できた』という成功体験をたくさんさせてあげることが重要です。 おもしろいもので、一度出来た事は自信となり、最初できるまで苦労してものがウソかのように簡単に継続をします。運動も色々なバリエーションを取り込む事で、脳のトレーニングにもなります。

小学校低学年生の時期は、様々な運動機能と複合的に高めながら、苦手な動きを無くしていけるように取り組むのが好ましい時期です。

小学校高学年の時期になると、楽しめる運動もさらに増えてきます。
心身の健康のためにも日々の運動習慣は大切になりますので、楽しみながら運動に親しんでもらえるようなプログラム作りをしています。 また、正しい身体の使い方を総合的に身につけていき、より運動が楽しく感じられるような機会になれば幸いです。 競技をしているお子様も是非ご参加ください。

適切なトレーニングで身体能力を伸ばせます

全てのスポーツにおいて上達するには『身体作り』が必要不可欠です。
JASSBAでは「怪我をしない体を作る」「人に負けないパワーを養いたい」など、効果的に体を作り、子供の成長スピードを高めるサポートをしています。心の成長にも力を入れており、考える習慣や継続する習慣を身に付けてもらい、将来の飛躍へつなげていきます。
体と心を適切にトレーニングする事で子供の成長は飛躍的に高まります。

プロのトレーナー、コーチ陣から指導を受ける事で今よりも一層大きな可能性を手に出来る事と思います。

1DAY アスリート塾 募集要項
名称 1DAY アスリート塾
対象 年中~小6
※対象年齢は日程内に記載
日程・会場
  • 藤沢
2024年
藤沢 6/19(水)
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
①16:00~16:45(年中~小2)
②16:45~17:45(小2~小6)

COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
藤沢 6/20(木)
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
①16:00~16:45(年中~小2)
②17:00~18:00(小2~小6)

COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
藤沢 6/22(土)
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
①9:45~10:30(年中~小2)
②10:30~11:30(小2~小6)

COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
藤沢 6/23(日)
①10:00~10:45(年中~小2)
②10:50~11:50(小2~小6)

COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
藤沢 6/26(水)
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
①16:00~16:45(年中~小2)
②16:45~17:45(小2~小6)

COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
藤沢 6/27(木)
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
①16:00~16:45(年中~小2)
②17:00~18:00(小2~小6)

COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
参加費 年中~小2(45分) 1,650円、 小2~小6(60分) 2,200円
◆印は体験会!特別価格500円!
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYイベント 野球
小1~中3対象

基礎を大事に、野球を学ぶ
プロ野球選手も育成した指導者による
プログラム
野球フィジカルイメージ
野球フィジカルイメージ
野球選手としてレベルアップを目指そう!

1DAYイベント野球は、COZYプログラムとなります。

COZYはこれまで15種目の競技でプロアスリートからジュニアアスリートまでを指導を重ねてきました。中でも、野球選手に関わる指導経験は多く、これまで蓄積をしてきた野球選手育成に関するノウハウで選手の成長のお手伝いができればと思っています。
経験則ではなく、野球におけるコーチングを学んでいる指導者が様々なドリルを用いて技術を高めていきます。

野球フィジカル

野球フィジカルでは、野球の技術習得に繋がるトレーニングを中心としたプログラムになっております。野球は、技術練習だけではなくトレーニングによって身体の使い方を覚えたり、今までできなかった動きができるようになります。
フィジカルクリニックでは、漠然とトレーニングをするのではなく、選手が野球の技術に繋がるようにポイントを理解しながら取り組むことができます。
また、日頃の練習で継続できるようなプログラムも用意しております。一人一人の身体の使い方に合わせて修正点を伝えながら取り組んでいきます。

野球コンディショニング

野球コンディショニングは、能力強化ではなく疲労の回復や怪我予防、怪我の回復を中心としたプログラムを行っていきます。
特に、小中学生年代は肩・肘・腰の怪我が多く、その原因が柔軟性不足や基礎筋力不足にあります。技術を伸ばしていくことはとても大切ですが、並行して怪我をしないための身体作りも大切な練習になります。怪我をしない身体や疲労を早期に回復する身体を作ることで、高いパフォーマンスを維持し続ける事が出来ます。
基本的な内容としては、可動域向上。肩周りの筋力向上。姿勢を正すエクササイズや姿勢を保つための体幹トレーニングなどを行います。

野球ストレッチ

1DAY COZY野球プログラム
名称 1DAY COZY野球プログラム
対象 小学生・中学生
※対象年齢は日程内に記載
日程・ 会場
  • 藤沢
2024年
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
藤沢 6/19(水)18:00~19:30

野球フィジカル90分 体験会
対象:小3~中3
COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
≪◆印は体験会!特別価格 500円!≫
藤沢 6/26(水)18:00~19:30

野球フィジカル90分 体験会
対象:小3~中3
COZY Sports lab. Fujisawa(Map)
参加費 60分プログラム 2,200円、 90分プログラム 3,300円
◆印は体験会!特別価格500円!
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意 事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYイベント ゴルフ
小1~中学3年生対象

ジュニア ゴルファーに必要な身体作り
ゴルフ パフォーマンスに繋がる
フィジカルトレーニング
ジュニアゴルフトレーニング(小1~中3)イメージ
ジュニアゴルフトレーニング(小1~中3)イメージ
ジュニアゴルファー向け
フィジカルトレーニング

COZYではこれまで多くのプロゴルファー、ジュニアゴルファーのトレーニング指導を担当してきています。その中で培ったノウハウで、将来世界に羽ばたくジュニアゴルファーのお手伝いができればと思っています。

ゴルフのトレーニングは、競技特性の考慮が必要になります。一方で、練習により多くの時間を要する競技のためフィジカルトレーニングが後回しになる傾向も見えています。
トレーニングの成果は、すぐに目に見えるものではありませんが、コツコツと継続をしていくことで必ずパフォーマンスに繋がっていきます。トレーニング方法に悩んでいるジュニアゴルファーの皆さん、是非ご参加してください。

ゴルフ競技特性を考慮した
バリエーション豊富なトレーニング

トレーニング内容は、基礎体力作り、下半身強化、筋力強化、体幹トレーニング、柔軟性、可動性、連動性、瞬発力などバリエーション豊富なトレーニングプログラムをご用意しています。

1DAY ゴルフトレーニング 募集要項
名称 1DAY ゴルフ フィジカルトレーニング
対象 年長~中学3年
日程・会場
  • 藤沢
2024年
次回、開催調整中!
参加費 2,750円
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYイベント サッカー
小2~中学3年生対象

サッカー選手に必要な身体作り!
フィジカルトレーニング
スピード強化
サッカーフィジカルトレーニングイメージ
サッカーフィジカルトレーニングイメージ
サッカーの技術向上に必要な身体作り!
サッカーフィジカルトレーニング

サッカーはボールを扱う中で足下の技術が求められるスポーツですが、 その技術を十二分に発揮するための正しい身体の使い方を本プログラムではトレーニングを行っていきます。

カテゴリ、ポジションごとの
豊富なプログラム

サッカーフィジカルは、グループレッスンとなりますが、年代、ポジションにとらわれず、一人一人に合わせたトレーニングプログラムを実施していきます。

サッカーの上達にはスピード、ボディーコントロールなどの身体機能の要素が多く求められます。
チームの練習や自主練習だけでなく、じ っくり身体を扱うトレーニングをしましょう!
実際のプレーのお悩みや、こんなようにプレーしたい!など お気軽にお問合せください!

サッカースピード強化

サッカー選手にとってスピードは武器です。
真っ直ぐ走るだけでなく、様々な方向へスプリントをかけたり、方向転換なども含めたスピードがサッカーには必要になります。 また、スピードを高めるためには身体のコントロールが必要になりますが、その土台となる身体の柔軟性や可動域、基礎筋力などがしっかりあることが大切です。
スピード強化1DAYでは、 日頃から取り組めるドリルやトレーニングのコツを伝えていきます。
上達をしたい!という気持ちのある選手は是非参加をしてみてください!

1DAY サッカー 募集要項
名称 1DAY サッカー
対象 小学生・中学生
※対象年齢は日程内に記載
日程・会場
  • 藤沢
2024年
次回、開催調整中!
参加費 サッカースピード強化:3,900円
サッカーフィジカル:3,300円
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYスケボー
年長~小3

スケボーフィジカルトレーニング(年長~小3)イメージ
スケボードフィジカルトレーニング(年長~小3)イメージ
スケボー
フィジカルトレーニング

スケボーフィジカルトレーニングでは、ジャンプ、骨盤動作、平衡感覚、膝動作の柔らかさ、空中バランス、軸などなどスケートボーダーに必要なトレーニングを行っていきます。

1DAY スケボー 募集要項
名称 1DAY スケボー
対象 年長~小3
日程・会場
  • 藤沢
2024年
次回、開催準備中
参加費 1,500円
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAY陸上競技
小3~中3

陸上競技フィジカルトレーニング

陸上競技フィジカルトレーニングは、陸上競技のパフォーマンス能力向上を目的としています。

陸上教室

走ることはスポーツのきほん
走る力はあらゆるスポーツに繋がります。陸上教室では、足の運び方、足の着地の仕方、腕の振り方、頭の位置など基本的な事を1つ1つ丁寧に指導をしていきます。

理想的な走り方を身につけるためのドリル
綺麗なフォームで走れるようになるためには、ただ沢山走るだけではなく、様々なドリルを行い動きを身につけていくと効率よく理想的なフォームで走れるようになります。

身体の使い方を学ぶ
走ることはとてもシンプルな動きに見えますが、奥が深い動きでもあります。身体がうまく使えるようなプログラムも入れていきますので、身体能力を高めたいお子様にも良い内容です。

1DAY 陸上競技 募集要項
名称 1DAY 陸上競技フィジカルトレーニング
対象 小3~中3
日程・会場
  • 藤沢
2024年
次回開催準備中!
参加費 3,300円
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYユースアスリート
フィジカルトレーニング
小4~中3

将来の可能性を高めるために
身体の使い方を見直す
フィジカルトレーニング
ユースアスリートフィジカルトレーニングイメージ
ユースアスリートフィジカルトレーニングイメージ
トレーニング内容

ユースアスリートフィジカルトレーニングでは小学生高学年から中学生アスリートを対象に柔軟性、可動性、連動性、体幹、基礎筋力などを中心に主に身体の使い方をトレーニングしていくプログラムです。
身体のしなやかさを出すためのプログラムを中心に組んでいます。骨盤、背骨、肩甲骨を中心とした柔軟性の獲得、それらの部位をしなやかに動かすための可動性、そして身体の連動性を高めるための動き作りに特に力を入れています。
また各種目、個人毎に合わせたトレーニングも実施をしていきます。

障害予防とパフォーマンス向上

試合や練習量が増えてくると、疲労の蓄積や怪我の心配が出てきます。身体の使い方に無理があると、疲労は溜まりやすく、その結果怪我につも繋がるリスクは高まります。障害予防とパーフォーマンス向上は密接に関係をしていますので、双方が達成できるようにサポートをして参ります。

将来を見据えて

私たちはユースアスリートを多く指導をしてきた経験を持っています。選手たちには長くスポーツに取り組んで欲しいですし、将来活躍をして欲しいと願っています。目先だけではなく将来の可能性を高めるために、その年代や状態に合わせたフィジカルトレーニングを指導して参ります。

1DAY ユースアスリートフィジカル 募集要項
名称 1DAYユースアスリートフィジカルトレーニング
対象 小4~中3
日程・会場
  • 藤沢
2024年
次回開催準備中!
参加費 90分 3,300円、60分 2,200円
▲印は特別価格 1,500円!
△印は特別価格 1,000円!
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

1DAYストレッチ
主に大人対象

最近運動不足で体が硬くなってきたという方に向けて

ストレッチは健康を維持するために大変重要です。 骨盤周り、肩甲骨周りが硬くなることで姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりをはじめとした 症状が出てきます。定期的な運動としてストレッチプログラムをご利用ください。

ストレッチも立派なエクササイズです。
筋肉を伸ばし、関節を動かすことで血液循環が高まります。
無理なく身体をほぐしていくことで、徐々に身体が動くようになります。
皆様のご参加をお待ちしております!

1DAY ストレッチ 募集要項
名称 1DAY ストレッチ
対象 大人
日程・会場
  • 藤沢
2024年
次回開催準備中!
参加費 2,200円/75分
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※室内会場の場合は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

※表示価格は税込です

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電話 :0265-95-4081 (担当:小嶋)
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