ユースアスリート
フィジカルクラス
身体の使い方を見直す
フィジカルトレーニング
ユースアスリートフィジカルクラスでは、
柔軟性、可動性、連動性、体幹、基礎筋力などを中心に
主に身体の使い方をトレーニングしていきます。
人としてスポーツ選手として体・心・人格・個性を高めるご指導をいたします。
ユースアスリート
フィジカルクラス
小学2～6年生対象
種目、個人、年代や状態に合わせた
フィジカルトレーニング
トレーニング内容
ユースアスリートフィジカルクラスは小学生を対象に柔軟性、可動性、連動性、体幹、基礎筋力などを中心に主に身体の使い方をトレーニングしていきます。
身体のしなやかさを出すためのプログラムを中心に組んでいます。骨盤、背骨、肩甲骨を中心とした柔軟性の獲得、それらの部位をしなやかに動かすための可動性、そして身体の連動性を高めるための動き作りに特に力を入れています。
また各種目、個人毎に合わせたトレーニングも実施をしていきます。
障害予防とパフォーマンス向上
試合や練習量が増えてくると、疲労の蓄積や怪我の心配が出てきます。身体の使い方に無理があると、疲労は溜まりやすく、その結果怪我につも繋がるリスクは高まります。障害予防とパーフォーマンス向上は密接に関係をしていますので、双方が達成できるようにサポートをして参ります。
将来を見据えて
私たちはユースアスリートを多く指導をしてきた経験を持っています。選手たちには長くスポーツに取り組んで欲しいですし、将来活躍をして欲しいと願っています。目先だけではなく将来の可能性を高めるために、その年代や状態に合わせたフィジカルトレーニングを指導して参ります。
COZY アカデミー
指導理念
細かく指導していきます
COZYアカデミー 指導理念
COZYアカデミーは子供達のトレーニング塾である「JASSBAアスリート塾」の一つ上の位置づけとして開催をしています。
JASSBAアスリート塾は現在、関東、長野に5校ありまして、200名近い塾生の皆さんに入塾をして頂き、毎週楽しくトレーニングを行っています。アスリート塾にはまだまだスポーツをしていない子も多く、その子達が純粋にトレーニングを楽しんで毎週頑張っています。アスリート塾に数年在籍をすると子供達のレベルも高まってきて、次のステップを用意してあげて、もっともっとレベルアップを図っていける環境をつくる必要がありました。その為の場所となっているのがCOZYアカデミーです。
子供の頃から身体的な面や精神的な面も正しい指導と経験を重ねて行く事がもちろん大切です。昨今からだ作りの重要性は説かれはじめ、クラブチームや部活動でも実施しているケースもありますが、そのトレーニングの意図や計画という部分に関していうとまだまだ改良が必要な状況です。
チームだとなかなか個々に合わせた体づくりを進める事は難しいといえます。小学生、中学生は一人ひとりの個体差が大きいので、全体で合わせたメニューだけでは適切な負荷設定を作り出す事はほぼ不可能といえます。
それぞれの課題に向かってもっとしっかりと取り組みたいという子供達が毎週通ってトレーニングに励む場所がCOZYアカデミーです。
JASSBAアスリート塾では全体で同じメニューを多種目行って行くのに対して、アカデミーの方では一人ひとりにメニューが用意されており、それを実施していく流れで設計をしています。
COZYアカデミーから高いレベルで活躍できる選手が１人でも多く出て行くように選手達をサポートして参りたいと思っています。
3つの特性
個別特性
年齢特性
競技特性
- 体幹
- ボディバランス
- 正しい動作作り
- ムーブメントドリル
- 筋肉を上手に使う
- 力みを取る
- 連動性を高める
- マインド・セット
- 自己管理
- 身長と体重
- 食生活教室
- 計画づくり
募集要項
ユースアスリートフィジカルクラス
| 名称 | ユースアスリートフィジカルクラス |
|---|---|
| 対象 | 原則として小学校2年生～小学校6年生 ※体験はどなたでもできます |
| 場所 | COZY Sports lab. Fujisawa 神奈川県藤沢市円行2-28-8 2階 地図(Google Map) |
| 日時 | 土曜 15:00-16:00 ※月謝制は2025年2月からスタート！ 1月は1dayイベントで開催します |
| 回数 | 月3回（年間36回） |
| 定員 | 定員6名 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 年会費 | 11,000円 スポーツ保険料、COZY Tシャツが含まれます |
| 月会費 | 60分：9,350円 週１回×3回の料金（年間36回開催） |
| 持ち物 | トレーニングウェア、室内シューズ、タオル、飲み物 |
※表示価格は税込です
| 名称 | COZYアカデミー 会員チケット制度 | ||
|---|---|---|---|
| 対象 | 原則として小学校2年生～小学校6年生 | ||
| 場所 | COZY Sports lab. Fujisawa 神奈川県藤沢市円行2-28-8 2階 地図(Google Map) |
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| 日時 | スクール開催時 | ||
| 入会金 | 5,500円 | ||
| 年会費 | 11,000円 スポーツ保険料、COZY Tシャツが含まれます |
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| チケット 価格 |
会員チケット制度
|
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| 持ち物 | トレーニングウェア、室内 シューズ、タオル、飲み物 |
※表示価格は税込です
入会・見学お申し込み 受付フォーム
入会のお申込み、また見学のみのお申込み、保護者様のみのご見学も歓迎です。
ぜひ、お越しください！
※ユースアスリートフィジカルクラスは無料体験はありません。
体験ご希望の方は1dayイベントをご利用ください。
※ cozy@cozy-fujisawa.org からの受付確認メールを受信できるようにしておいてください。
メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
（フォームでの応募完了時に自動返信が入力されたメールアドレスに送られます）
通常２日以内にお返事を差し上げます。
メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
２日経ってもお返事が届かない場合には、何らかの原因でフォーム送信がされなかった可能性があります。お手数かと存じますが、もう一度、お電話または、下記のメールアドレスまでお問い合わせくださいますよう お願い申し上げます。
メール：
cozy@cozy-fujisawa.org
電話 ：0265-95-4081 (担当：小嶋)
※送信が完了しますと「あなたのメッセージは送信されました。ありがとうございました。」とメッセージがでます。
※フォームで送信された時点では受付は完了していません。
@cozy-fujisawaから送信されるメールを必ずご確認ください。
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